【原因編 前半】腰椎椎間板ヘルニアの原因なぜ起こるのか？｜和歌山市の整体院 心在
前回は、腰椎椎間板ヘルニアの概要や痛みが長引く理由についてお伝えしました。
今回は原因編として、
✔ なぜヘルニアになるのか？
✔ なぜ繰り返すのか？
✔ どのような体の状態が関係するのか？
について解説していきます。
●椎間板はなぜ飛び出すのか？
椎間板は、水分を多く含んだクッションのような組織です。
背骨同士の衝撃を吸収する重要な役割があります。
しかし、日常生活の中で腰への負担が続くと、少しずつダメージが蓄積していきます。
例えば、
・長時間の前かがみ姿勢
・中腰で重い物を持ち上げる
・長時間の座りっぱなし
・繰り返しの衝撃
・加齢による変性
などの原因が考えられます。
特に多いと思われるのが「座り姿勢」です。
座っているときの腰への圧力は、立っているときよりも高いと言われています。
そのため、デスクワーク中心の方にヘルニアが多い傾向があります。
●本当の原因は「姿勢のクセ」
ヘルニアは突然起こるものと思われがちですが、実際には違います。
多くの場合、
長年の姿勢のクセの積み重ねによって起こります。
例えば、
・猫背
・反り腰
・骨盤の後傾
・片足重心
・足を組むクセ
このような状態が続くと、腰椎の一部にだけ負担が集中します。
すると椎間板の一部分だけが圧迫され、弱くなり、飛び出しやすくなってしまうのです。
●筋肉のアンバランスも大きな要因
ヘルニアの方に多く見られるのが、筋肉のバランスの乱れです。
例えば、
✔ お腹のインナーマッスルが弱い
✔ お尻の筋肉がうまく使えていない
✔ 太ももの裏が硬い
✔ 股関節の動きが悪い
といった状態です。
本来、腰は「安定」を担当する部位です。
しかし周囲の筋肉がうまく働かないと、腰が必要以上に動いてしまいます。
その結果、椎間板に過剰なストレスがかかり、ヘルニアの原因になる事があります。
●ストレスや血流も影響する
意外に思われるかもしれませんが、精神的なストレスや睡眠不足も痛みに関係すると言われています。
ストレスが続くと交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。
すると神経周囲の血流が悪くなり、痛みを感じやすい状態になります。
「画像は変わらないのに痛みが強くなった」という場合、このような要因が関係していることもあります。
次回は、
「なぜヘルニアは再発するのか？そして改善のための対処法」について詳しく解説します。
和歌山市の整体院なら【整体院 心在-KOKOA-】
〒640-8323
和歌山県和歌山市太田2-8-5
TEL : 080-5983-6116
受付時間 : 9:00～20:30
定休日 : 不定休
電車【和歌山駅から徒歩約３分】
お車【和歌山ICから約５分】
和歌山市に整体院を開業以来、和歌山市や近隣の岩出市や海南市、紀の川市など～南は田辺市や新宮市まで和歌山市だけでなく県内全域から多くの皆様にお越し頂いております。
【医師からの推薦】も受けている【安全性が高く痛みが少ない】和歌山市では当整体院だけの独自の整体法で、辛い不調や痛みやでお悩みの方の症状を改善に導けるよう施術を行なっています。
・整形外科や整骨院や整体院、又は鍼灸院やカイロなど色んな所に通ったが良くならない
・整形外科や整体院・整骨院では原因不明と言われた
・この先さらに悪くならないか心配
・スポーツや趣味、やりたい事をこの先も元気に続けたい
・病院で手術を勧められたが手術はしたくない
・寝たきりになりたくない など
お気軽に、お電話・メール・LINEよりお問い合わせ・ご相談下さい。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
