「坐骨神経痛かも？足のしびれやお尻の痛みを感じてお悩みの方へ和歌山市の整体院心在-KOKOA-が詳しく解説」
こんにちは！和歌山市の整体院 心在-KOKOA-です。
本日もブログをご覧になって頂き本当に有難う御座います！
「立っていると足がジンジンしびれる」
「お尻の奥の方がズーンと痛い」
「長時間座っていると足がだるくなる」
そんな症状が続いていませんか？
それは、もしかすると坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）かもしれません。
普段の生活の中では「ちょっと疲れがたまってるのかな」と思って放置してしまいがちですが、実はこの症状、進行してしまうと歩行に支障が出る事もある、注意が必要な症状です。
今回は、「坐骨神経痛って何？」「なぜなるの？」という疑問に、整体の視点からお答えしていきます。
■坐骨神経痛は“症状の名前”です
まず知っておきたいのは、坐骨神経痛＝病名ではないということです。
腰から足にかけての痛みやしびれなど、坐骨神経が関わる一連の症状をまとめて、こう呼んでいます。
坐骨神経は、腰から出て足の先まで繋がっている人体の中で最も太くて長い神経です。
この神経がどこかで圧迫されたり刺激を受けたりすると、その支配領域に沿って、痛み・しびれ・違和感などが現れる事があります。
■ こんな症状があったら注意
坐骨神経痛の主な症状には以下のものが見られることが多いです。
- お尻の片側がズーンと重い、痛い
- 太ももの裏やふくらはぎにかけてのしびれ
- 長時間座るのがつらい
- 歩くと足が痛くなるが、休むと楽になる
- 靴下をはく・顔を洗うなど、前かがみの動作で悪化する
特徴的なのは、「腰はそれほど痛くないのに、足がしびれる」というケースも多いこと。
足の症状ばかりに目がいってしまい、原因が腰にあると気づかないまま、長期間悩まれている方もいらっしゃいます。
■なぜ坐骨神経痛が起こるのか？
坐骨神経痛の原因はさまざまですが、次のような要因が多くみられます。
【椎間板ヘルニア】
背骨の間にあるクッション（椎間板）が飛び出して神経を圧迫します。
【脊柱管狭窄症】
加齢や姿勢の崩れなどにより、背骨の中の神経の通り道（脊柱管）が狭くなり神経を圧迫してしまう状態。
【梨状筋症候群（お尻の奥の筋肉が原因）】
長時間の座り姿勢や、運動のクセなどで、お尻の奥にある「梨状筋」が固くなり、坐骨神経を圧迫して痛みがでるケース。
【骨盤や姿勢のゆがみ】
長年の姿勢の悪さや体の使い方によって、骨盤や背骨のバランスが崩れ、神経に負担をかけている場合も。
このように、坐骨神経痛は「神経の通り道のどこかでトラブルが起きている」ことで発生する場合があります。
■ 病院に行くべき？整体で改善するの？
坐骨神経痛が疑われる場合、まずは整形外科でMRIやレントゲンなどの検査を受けるのが安心です。
ただし、画像診断では異常がないのに症状があるという方も多く、そういったケースでは筋肉や骨格のバランスが関係していることがよくあります。
当院の整体では、
- 骨盤や背骨のバランスを調整
- 筋肉の緊張を緩める
- 姿勢や動作のクセを整える
といったアプローチで、神経にかかるストレスを減らしていきます。
「薬ではなかなか良くならない」「根本的に改善したい」
そんな方には、上記のような視点のケアが有効な場合があります。
■まとめ：早めのケアが未来の自分を守ります
坐骨神経痛は、日常生活の中で少しずつ進行することも多く、「気づいたときには悪化していた」というケースが少なくありません。
放っておくと、慢性的なしびれや、筋力の低下、歩行困難などにつながる恐れもあります。
まずは今の体のサインを見逃さず、「もしかして…」と思ったら早めに和歌山市の整体院心在へご相談ください。
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