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和歌山市腰痛整体院 心在-kokoa-和歌山市腰痛整体院 心在-kokoa-

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和歌山市の腰痛専門整体師が詳しく解説!「自宅で簡単、坐骨神経痛改善セルフケア1」

from 整体院のデスクより

 

 

 

みなさま、お早う御座います^ ^

 

 

 

和歌山県和歌山市の「慢性腰痛」専門整体院 心在-KOKOA-

院長の中尾です。

 

 

 

本日もブログをご覧になって頂き本当に有難うございます!

 

 

今日もここ和歌山県和歌山市の整体院より、

全ての腰痛(慢性腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰椎すべり症、腰椎分離症、ぎっくり腰etc…)でお悩みのあなたに、

腰痛についての考え方や豆知識、腰痛改善に役立つヒントなどをお届けできればと思います^ ^

 

 

さあ、それでは今日もやっていきましょう!

 

 

ここ数回にわたってお伝えしています坐骨神経痛シリーズです。

本日お伝えする内容は、

「座っている

立っている

歩いていると

お尻〜太もも裏〜ふくらはぎが痛くなる。」

という症状がおありの方や、

「坐骨神経痛と言われたがどんなセルフケアをすればいいか分からない」

といった方はぜひご覧になっていただければと思います。

 

 

そのお尻から太もも裏、ふくらはぎに痛みを出している原因になっている可能性がある筋肉は何かと言うと、、、

 

「小臀筋」

 

です。

 

 

この筋肉は大臀筋・中臀筋のさらに奥にあるお尻の筋肉の一つで、主には股関節の安定性に関わっている筋肉です。

 

この小臀筋が硬くなってしまうと先ほどいったような部位に痛みや痺れを出してしまいます。

今日はそんな小殿筋のセルフケアをお伝えしていますので
ぜひ御覧ください。

↓↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

さぁ如何だったでしょうか?

 

坐骨神経痛といってもその原因は様々です。

このセルフケアをやってみて痛みや痺れが楽になるという方はこの小臀筋が痛みと痺れの原因になっている可能性が高いですので

ぜひ一度動画を見ながらお試し頂いてご自身の痛みの原因を探ってみてください。

 

それでは今日はここまで。

 

本日も最後までご覧になって頂き本当に有難う御座いました。

 

 

【和歌山市の慢性腰痛専門整体院 心在 YouTubeチャンネル】

-Weekly KOKOA-

↓↓↓↓↓

https://www.youtube.com/channel/UCQtIQYuLIB1TotHGjxqAB8A

 

・あなたの腰痛の原因や改善のヒント

・腰痛についての考え方や役立つ情報

・自宅でも1分で出来る腰痛改善セルフケア方法

 

などなど有益な情報を毎週配信中^ ^

質問や相談ももちろんOKです^ ^

興味のある方は是非チャンネル登録してみて下さい💫

 

和歌山市で腰痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、ぎっくり腰、腰椎すべり症、腰椎分離症、坐骨神経痛でお悩みの方はいますぐコチラまで!
和歌山市の「慢性腰痛」専門整体院 心在 -kokoa-

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080−5983–6116

「はい、慢性腰痛専門 整体院心在です!」と電話に出ますので、
「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。

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