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和歌山市の腰痛専門整体師が1分で出来る肩こり腰痛改善セルフケア!僧帽筋編【chapter2】を解説

from 整体院のデスクより

 

 

 

みなさま、お早う御座います^ ^

 

 

 

和歌山県和歌山市の「慢性腰痛」専門整体院 心在-KOKOA- 院長の中尾です。

 

 

 

本日もブログをご覧になって頂き本当に有難うございます!

 

 

今日もここ和歌山県和歌山市の整体院より全ての腰痛(慢性腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰椎すべり症、腰椎分離症、ぎっくり腰etc…)でお悩みのあなたに、

腰痛についての考え方や豆知識、腰痛改善に役立つヒントなどをお届けできればと思います^ ^

 

 

 

さあ、それでは今日もやっていきましょう!

 

 

前回の動画でお伝えした通り、

今回からは今までにお伝えした腰痛の原因になっているかもしれない筋肉の自宅でできるセルフケアの方をお伝えしていきたいと思っております^ ^

 

 

仕事が忙しくてなかなか身体のケアに行けないお父様方、

 

家事や育児が大変で肩コリや腰痛があるのに我慢しているお母様方、

 

ストレスや疲れで筋肉がカチカチになってる20〜30代の皆様、

 

 

どなた様も必見です❗️(笑)

 

 

 

今回は腰痛 or 肩コリどちらにも使えるこの筋肉、、、

 

【僧帽筋】

 

のセルフケアの方をご紹介させて頂きます❗️

 

 

 

今回初めてこのブログをご覧になって下さる方もいらっしゃるかと思いますので、

まずは僧帽筋の場所や形、

 

そしてあなたの腰痛の原因が僧帽筋にあるかどうかをチェックする方法を、こちらで確認した上でその後にお伝えするセルフケアの方をやって頂ければと思います^ ^

 

 

 

↓↓↓↓↓まずはこちらをクリック💫

「肩コリはいつもの事だから」と思ってませんか??

 

 

 

さぁいかがだったでしょうか??

 

もし腰痛でお悩みのあなたは、

まず動画でお伝えしているチェック方法であなたの腰痛が僧帽筋のせいで起こっているのかどうかをチェックして下さい^ ^

 

 

そして、、、

 

 

 

肩コリの方や先ほどの腰痛チェックに引っかかった方はこれ❗️

 

 

↓↓↓↓↓さらにこちらをクリック💫

 1分で簡単にできる!肩こり&腰痛セルフケア 

 

いかがだったでしょうか??

 

 

今回は、疲れて帰ってきてからでもご自宅で、

 

 

TVを見たり

スマホを見たり

家族と話したり

 

し「ながら」出来るようものを選んでご紹介させて頂きました❗️

 

 

「運動した方がいいのは分かってるけど、

帰って来てからわざわざやる元気がない」

 

 

そんなあなたでも簡単1分でできるセルフケア方法になっておりますので、

是非お試しいただければと思います❗️

 

 

もし分からないことがあれば気にせずいつでも聞いて下さい^ ^

(くれぐれも強さには注意して下さいね)

 

【慢性腰痛専門整体院 心在 YouTubeチャンネル】

-Weekly KOKOA-

↓↓↓↓↓

https://www.youtube.com/channel/UCQtIQYuLIB1TotHGjxqAB8A

 

・あなたの腰痛の原因や改善のヒント

・腰痛についての考え方や役立つ情報

・自宅でも1分で出来るセルフケア方法

 

などなど有益な情報を毎週配信中^ ^

質問や相談だけでももちろんOK^ ^

興味のある方は是非チャンネル登録してみて下さい💫

 

 

それでは今日はここまで^ ^

 

 

最後まで読んで頂き本当に有難う御座いました!

 

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和歌山市の「慢性腰痛」専門

整体院 心在-KOKOA-

080-5983-6116

和歌山市太田2丁目8-5 イーストアベニュー和歌山4F

 

院長 中尾拓哉

・柔道整復師(国家資格)

・整体師

 

完全予約制 不定休

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