PAGE TOP

和歌山市腰痛整体院 心在-kokoa-和歌山市腰痛整体院 心在-kokoa-

  • 電話番号
  • お問い合わせ
  • 電話番号
  • お問い合わせ

「立っていると腰や足が痛くなってくる腰痛」の原因を和歌山市の腰痛専門整体師が詳しく解説

from 整体院のデスクより

 

 

 

みなさま、お早う御座います^ ^

 

 

 

和歌山県和歌山市の「慢性腰痛」専門整体院 心在-KOKOA-

院長の中尾です。

 

 

 

本日もブログをご覧になって頂き本当に有難うございます!

 

 

今日もここ和歌山県和歌山市の整体院より、

全ての腰痛(慢性腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰椎すべり症、腰椎分離症、ぎっくり腰etc…)でお悩みのあなたに、

腰痛についての考え方や豆知識、腰痛改善に役立つアイデアなどをお届けできればと思います^ ^

 

 

 

さあ、それでは今日もやっていきましょう!

 

 

今日は立っていると腰や太腿などが痛くなってくる腰痛についての話です。

 

立ち仕事をしていると腰が、、、

買い物でスーパーを歩いていると腰が、、、

 

こんなことよくありませんか??

 

そんな腰痛のあなたはもしかしたら腰ではなくこの筋肉が原因かもしれません。

その筋肉は「大腰筋」です。

 

この大腰筋の役割ですが、私たちの股関節を曲げたり外のに捻ったりする時に働く筋肉です。

この筋肉は腰椎(腰の骨)についているため、この大腰筋が硬くなることで腰の骨を引っ張ってしまい反り腰を作ってしまう原因になってしまいます。

筋肉というのは引っ張られると痛みが強くなりやすく、逆に言うとたわませてあげる(緩めてあげる)と痛みが楽になることが多いです。

 

もし立ち仕事で腰が痛くなった時、前かがみになったりしゃがんだりして腰痛が楽になるというあなたはこの大腰筋が原因になっている可能性が高いです。

 

今日はそんな大腰筋とその周辺のストレッチ方法をお伝えします。

 

↓↓↓↓↓

 

 

 

 

さぁいかがだったでしょうか?

この大腰筋は腰痛の鉄板の筋肉とも言われるくらい、腰痛の方は硬い人が多いですので一度あなたもチェックしてこのストレッチをお試しいただければと思います。

 

それからこのストレッチの注意点ですが「脊柱管狭窄症」と診断されている方は腰椎に余分な負担をかけることになってしまいますので控えて頂いて、

片膝を立てて行うストレッチのみ行ってみてください。

 

 

 

それでは今日はここまで!

本日も最後までご覧になって頂き本当に有難うございました。

 

【和歌山市の慢性腰痛専門整体院 心在 YouTubeチャンネル】

-Weekly KOKOA-

↓↓↓↓↓

https://www.youtube.com/channel/UCQtIQYuLIB1TotHGjxqAB8A

 

・あなたの腰痛の原因や改善のヒント

・腰痛についての考え方や役立つ情報

・自宅でも1分で出来る腰痛改善セルフケアやストレッチ方法

 

などなど有益な情報を毎週配信中^ ^

質問や相談ももちろんOKです^ ^

興味のある方は是非チャンネル登録してみて下さい💫

 

和歌山市で腰痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、ぎっくり腰、腰椎すべり症、腰椎分離症、坐骨神経痛でお悩みの方はいますぐコチラまで!
和歌山市の「慢性腰痛」専門整体院 心在 -kokoa-

↓↓↓↓↓

080−5983–6116

「はい、慢性腰痛専門 整体院心在です!」と電話に出ますので、
「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。

LINEで送る
Pocket

残り1名

ご予約多数につき
1日1名限定

    080-5983-6116
080-5983-6116

※施術中はお電話に出られないことがあります。必ずこちらから折り返しのお電話を致しますのでお名前・お電話番号などメッセージを残して下さい。

メールでのご予約

メールでのご予約