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和歌山市腰痛整体院 心在-kokoa-和歌山市腰痛整体院 心在-kokoa-

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和歌山市の腰痛専門整体師が慢性腰痛改善セルフケアを公開 僧帽筋編【chapter1】

from 整体院のデスクより

 

 

 

みなさま、お早う御座います^ ^

 

 

 

和歌山県和歌山市の「慢性腰痛」専門整体院 心在-KOKOA- 院長の中尾です。

 

 

 

本日もブログをご覧になって頂き本当に有難うございます!

 

 

今日もここ和歌山県和歌山市の整体院より全ての腰痛(慢性腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰椎すべり症、腰椎分離症、ぎっくり腰etc…)でお悩みのあなたに、

腰痛についての考え方や豆知識、腰痛改善に役立つヒントなどをお届けできればと思います^ ^

 

 

 

さあ、それでは今日もやっていきましょう!

 

 

今までこのブログやYouTubeなんかで腰痛の原因になりやすい筋肉というのをいくつかお伝えさせて頂いたかと思いますが、先日の動画でお伝えした通り、

これからはその筋肉の実際のセルフケア方法をお伝えしていこうと思っています。

 

 

 

まず1回目に予定している筋肉は肩こりのみなさま待望、、、

 

 

 

僧帽筋です。

 

 

 

もうベタ中のベタというかまさに鉄板の筋肉ではありますが、

まずはこの筋肉からお伝えできればと思います^ ^

 

 

 

 

これからセルフケアをお伝えしていくにあたって、

今日はみなさまにはもう一度YouTubeの方を見て頂こうと思います^ ^

 

 

手順としては、、、

 

 

①筋肉の場所や形をなんとなくイメージできるようになる

②ご自身の身体を、動画内でお伝えしている方法でチェック

③セルフケアを行う

 

これでいきましょう☝️☝️☝️

 

 

なぜ改めてもう一度動画を見るのかと言うと、

 

なんとなくでも筋肉の場所や形などをイメージできているorできていないではお伝えするセルフケアの効果が変わるからです。

(これほんとです笑)

 

 

また話が長くなってしまいそうなのでそろそろいきましょう^ ^

 

 

 

↓↓↓↓↓こちらをクリック💫

「肩コリはいつもの事だから」と思ってませんか??

 

 

さぁいかがだったでしょうか??

 

 

次回までに筋肉の場所や形をなんとなーくでいいのでイメージできるようになっておいてください^ ^

 

 

 

肩こりがあって、かつ腰痛でお悩みのあなたは必見です✨

もちろん肩こりだけの人でも全然使えるのをご紹介します^ ^

 

 

その辛い慢性腰痛を一緒に改善していきましょう!

 

 

【慢性腰痛専門整体院 心在 YouTubeチャンネル】

-Weekly KOKOA-

↓↓↓↓↓

https://www.youtube.com/channel/UCQtIQYuLIB1TotHGjxqAB8A

 

・あなたの腰痛の原因や改善のヒント

・腰痛についての考え方や役立つ情報

・自宅でも1分で出来るセルフケア方法

 

などなど有益な情報を毎週配信中^ ^

質問や相談だけでももちろんOK^ ^

興味のある方は是非チャンネル登録してみて下さい💫

 

 

それでは今日はここまで^ ^

 

 

本日も最後まで読んで頂き本当に有難う御座いました!

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

和歌山市の「慢性腰痛」専門

整体院 心在-KOKOA-

080-5983-6116

和歌山市太田2丁目8-5 イーストアベニュー和歌山4F

 

院長 中尾拓哉

・柔道整復師(国家資格)

・整体師

 

完全予約制 不定休

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