from 名古屋のホテルより

みなさま、こんばんは^ ^

和歌山県和歌山市の「慢性腰痛」専門整体院 心在-KOKOA-

院長の中尾です。

本日もブログをご覧になって頂き本当に有難うございます！

今日もここ和歌山県和歌山市の整体院より、

全ての腰痛（慢性腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰椎すべり症、腰椎分離症、ぎっくり腰etc…）でお悩みのあなたに、

腰痛についての考え方や豆知識、腰痛改善に役立つヒントなどをお届けできればと思います^ ^

さあ、それでは今日もやっていきましょう！

早速ですが今日と明日は治療院の方はお休みにさせて頂きて、

２日間名古屋に滞在中です^ ^

今回は滞在中のホテルからのお届けになるので、

ちょっとだけ見にくいかもしれませんが、

今日は、、、

広背筋

のケアの方をお伝えしようと思います^ ^

腰痛でお悩みのあなたや、

デスクワークで肩凝ってるなぁ〜

って方も一緒にやっていただけるセルフケアになっております^ ^

ぜひ一度チェックして頂いて、試して下さい❗️

それではいってみましょう❗️

↓↓↓↓↓こちらをクリック💫

https://youtu.be/-ED9M1CSUT8

さぁいかがだったでしょうか？？

この広背筋は読んで字の如く→広い背中の筋肉と書きます。

背中を広く覆っている筋肉で上は腕の付け根から下は骨盤まで付着しております。

腕にも骨盤にもついている為、この広背筋が硬くなってしまう事で肩の痛み、背中の痛み、腰痛やお尻の痛みなどが起こってしまいます。

色んな箇所に関係のあるこの筋肉ですが、

今回も２ステップで約１分で出来る内容にさせて頂いております^ ^

普段からこちらのセルフケアの方を続けて頂いて、

あなたの腰痛改善・肩コリ改善のヒントにしてもらえればと思います^ ^

それでは今日はここまで！

最後までご覧になって頂き本当に有難う御座いました！