from 整体院のデスクより
みなさま、お早う御座います^ ^
和歌山県和歌山市の「慢性腰痛」専門整体院 心在-KOKOA- 院長の中尾です。
本日もブログをご覧になって頂き本当に有難うございます！
今日もここ和歌山県和歌山市の整体院より全ての腰痛（慢性腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰椎すべり症、腰椎分離症、ぎっくり腰etc…）でお悩みのあなたに、
腰痛についての考え方や豆知識、腰痛改善に役立つヒントなどをお届けできればと思います^ ^
さあ、それでは今日もやっていきましょう！
いやー、最近どんどん暑くなってきましたね💧
しかも年々暑くなってきてる様な気がします🌤
これからの季節はどうしても空調設備に頼りきりになってしまう方も多いのではないでしょうか？？
（僕もですが^^;）
という事で、
今日はこれからの季節にピッタリなコンテンツ。
「クーラー病」についてお話しようと思います。
みなさま、クーラー病ってご存知ですか？？
これからの季節クーラーの中にずっといる事が多いと思うのですが、
身体がだる〜くなったり、手足が冷たくなってしまったりするあれです。笑
原因は何か、、、
もう答えから言ってしまいますけど、
原因は自律神経の乱れです。
暑いところや冷たいところ行ったり来たり、出たり入ったりしていて
暑い↔️寒い
暑い↔️寒い
を何度も繰り返すうちに、
自分の身体が暑いのか寒いのか分からなくなってしまいます。
まぁすごく簡単に言うと身体が混乱してしまう訳ですね^^;
これを防ぐためにの簡単な方法の中でオススメなのが、
ストレッチや軽いウォーキングです❗️
早朝のウォーキングや就寝前のストレッチなどをする事で、
少しづつ血流や自律神経が整ってきてクーラー病を防ぐ事が出来ますよ(^ ^)
毎年夏になると「なーんか身体がだるいなぁ。。。」
なんて方には是非オススメですので、
一度試して頂いて、今年の夏も元気に乗り切って頂ければと思います☆
みなさまどうぞお体にはお気をつけて🌟
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それでは今日はここまで^ ^
本日も最後まで読んで頂き本当に有難うございました！
